Recupere o controle da sua vida com uma PSICÓLOGA ESPECIALIZADA EM ANSIEDADE
Terapia Cognitivo-Comportamental Online
para ansiedade, ansiedade social e preocupação excessiva.
Atendimento psicológico para adultos com crises de ansiedade, insônia, coração acelerado, procrastinação e medo de falar em público, com abordagem prática e foco em resultados.
Psicóloga com foco em TCC
Terapia para ansiedade online
Plano terapêutico prático
Você tem vivido algum desses sinais de alerta?
Terapia para ansiedade online com uma Psicóloga TCC
Ansiedade e preocupação excessiva
Coração acelerado, insônia, tensão constante e dificuldade de concentração?
O tratamento para ansiedade com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a reduzir sintomas físicos e controlar pensamentos acelerados.
Procrastinação e sobrecarga emocional
Você sente que não dá conta das demandas do trabalho, família e vida social?
A terapia online para ansiedade auxilia no desenvolvimento de foco, organização emocional e autonomia para lidar com a pressão diária.
Ansiedade social e medo de julgamento
Medo de falar em público ou sensação de estar sendo observado?
A psicoterapia para ansiedade social trabalha a insegurança, a intolerância à incerteza e fortalece habilidades sociais.
Como funciona a Terapia para Ansiedade
Tratamento psicológico estruturado em 3 etapas para controlar a ansiedade e recuperar o equilíbrio emocional.
Avaliação Inicial
Realizamos uma avaliação detalhada dos seus sintomas de ansiedade, como preocupação excessiva, insônia, coração acelerado, procrastinação e ansiedade social. Definimos objetivos claros para o tratamento com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Intervenção com TCC
Aplicamos técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental para reduzir pensamentos acelerados, controlar crises de ansiedade e desenvolver habilidades práticas de regulação emocional.
Acompanhamento e Consolidação
Monitoramos seu progresso e ajustamos o plano terapêutico para fortalecer autonomia, foco e segurança emocional no dia a dia.
SOBRE MIM
Conheça a Brena Lira
CRP 02/27765
Sou psicóloga com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e atuação focada no tratamento para ansiedade em adultos. Atendo pacientes que enfrentam preocupação excessiva, crises de ansiedade, insônia, procrastinação, ansiedade social e medo de julgamento.
Meu trabalho é direcionado ao desenvolvimento de habilidades práticas para controlar a ansiedade, reduzir sintomas físicos e fortalecer a autonomia emocional. Utilizo técnicas estruturadas da TCC para ajudar você a compreender seus padrões de pensamento e construir estratégias mais funcionais para o dia a dia.
- Atendimento psicológico online para todo o Brasil
- Especialização em ansiedade e regulação emocional
- Plano terapêutico claro, com foco em resultados
- Ambiente acolhedor e vínculo terapêutico sólido desde os primeiros encontros
O QUE DIZEM MEUS PACIENTES
Relatos de pessoas que desenvolveram segurança emocional com a Terapia
Me encontre no instragram!
PERGUNTAS FREQUENTES
Tire suas dúvidas aqui!
Quanto tempo a terapia costuma ter?
Não existe um tempo determinado, cada tratamento irá de acordo com a demanda do paciente e com o comprometimento. Porém, a terapia tem início, meio e fim.
Existe cura para a ansiedade?
A ansiedade é uma emoção e assim como toda emoção, é válida e importante na vida de cada indivíduo. Não deixamos de sentir ansiedade, mas aprendemos a lidar com ela de forma funcional e adaptativa.
Quando procurar um psicólogo?
Quando sentimos emoções de forma elevada. Quando a tristeza, ansiedade, estresse ou irritabilidade se tornam intensos e duradouros, atrapalhando seu funcionamento diário. Ou até mesmo, quando você percebe uma dificuldade em tomar decisões importantes e fazer mudanças significativas em sua vida.
Quais assuntos posso abordar na terapia?
O paciente é convidado a falar sobre os problemas que causam sofrimento em sua vida, desde a ansiedade, como outras condições que lhe tragam sofrimento, como, instabilidade financeira, conflitos familiares, baixa autoestima, etc.
Qual a diferença do psicólogo e psiquiatra?
O principal método de tratamento do psiquiatra é a indicação de fármacos, e o tratamento do psicólogo é a psicoterapia, um tratamento realizado pela fala, da comunicação (verbal e não verbal) dos conteúdos emocionais do indivíduo.
